40才代、50才代からのダイエット

40才代からのダイエットを楽しく無理せずにする。

今、40才といっても日本の女性の平均寿命からいうとまだまだ半分！

江戸時代で言うと30才そこそこの年齢という事になるでしょうか。

まだまだ、綺麗になり、残りの人生を桜花するのに全然遅くない年齢です。

ただ、若い時の様な無理をするダイエットは心身ともに良くありません。

栄養を考えず絶食したり、急に過度の運動をするのは危険な年齢でもあります。

では、どの様にしてダイエットをすれば良いんでしょうか？

実は私も30代前半の出産後、18kgも太ってしまいました。

その後、思考錯誤して40代の今も20代の頃の体型を維持しています。

そう、世間で言うアラ5という位置でしょうか。

今の私の食事や色々勉強をした事を載せています。